2014年06月01日

来週だった(汗)

HBF-352.jpgOMRON HBF-532
【体重】 83.6kg
(83.4kg←83.2kg←82.4kg←**kg←79.2kg←80.2kg←79.0kg←81.8kg←81.0kg←81.8kg←81.0kg←80.2kg←81.0kg←80.0kg←80.4kg←81.4kg←81.0kg←81.2kg←81.2kg←80.2kg←80.2kg←79.0kg←80.6kg←80.6kg←80.8kg←80.2kg←81.2kg←**kg←79.6kg←79.8kg←78.6kg←79.2kg←78.0kg←75.8kg←78.0kg←78.6kg←76.4←79.8kg←78.8kg←79.8kg←78.8kg←79.2kg←78.8kg←78.8kg←78.2kg←78.6kg←78.4kg←78.2kg←78.8kg←78.6kg←**.*kg←79.4kg←78.2kg←78.2kg←78.2kg←77.2kg←77.8kg←78.0kg←78.8kg←75.8kg←78.8kg←77.8kg←78.8kg←78.2kg←77.0kg←77.0kg←77.4kg←76.0kg←77.4kg←76.2kg←76.0kg←76.8kg←75.6kg←76.2kg←78.4kg←76.0kg←75.8kg←76.6kg←75.6kg←76.6kg←76.8kg←76.6kg←77.8kg←77.6kg←77.4kg←78.8kg)

【BMI】 25.4(25.6←25.4←25.4←**←24.2←24.1←24.1←25.0←24.7←24.8←24.7←24.8←24.8←24.4←24.5←24.8←24.7←24.7←24.8←24.5←24.5←24.1←24.6←24.6←24.7←24.3←24.8←**←24.3←24.6←24.0←24.4←23.8←23.1←23.8←24.0←23.3←24.4←24.1←24.4←24.1←24.2←24.1←24.9←23.9←23.1←23.9←23.9←24.2←23.9←**.*←24.3←23.9←23.9←23.9←23.6←23.6←23.8←24.1←23.3←24.1←23.7←24.0←23.8←23.5←23.5←23.5←23.2←23.6←23.3←23.2←23.2←23.1←23.3←23.9←23.2←23.1←23.4←23.4←23.4←23.4←23.4←23.7←23.7←23.6←24.1)
【内臓脂肪レベル】 12(12←11←11←**←10←10←10←10←11←11←10←10←11←10←10←10←10←10←10←10←10←9←10←10←10←10←11←**←10←9←10←9←8←9←9←9←9←9←10←9←9←9←9←9←9←9←9←9←9←*←9←9←9←9←9←9←9←9←8←9←9←9←9←9←9←9←8←8←8←8←8←8←8←9←8←8←8←8←8←8←8←9←9←8←9)
【体脂肪率】 24.2%(24.2%←23.8%←23.8%←**%←24.4%←25.6%←23.7%←23.0%←24.8%←22.6%←23.1%←23.2%←24.8%←23.2%←22.7%←23.8%←21.8%←23.6%←22.6%←21.9%←21.3%←20.8%←23.1%←22.8%←22.7%←23.8%←22.3%←**%←23.2%←22.4%←21.9%←22.3%←21.3%←22.3%←20.5%←20.4%←22.9%←21.0%←21.0%←21.4%←23.3%←21.6%←21.9%←20.6%←21.2%←21.2%←21.7%←22.6%←21.3%←21.5%←**.*%← 21.4%←21.5%←22.6%←22.4%←20.9%←21.5%←21.6%←22.4%←22.8%←20.9%←22.1%←21.0%←20.5%←22.4%←22.8%←23.5%←20.1%←20.0%←19.6%←23.2%←20.0%←21.3%←21.5%←20.7%←21.9%←20.9%←21.3%←21.5%←20.5%←20.4%←20.9%←20.0%←20.9%←21.3%←22.4%)
【基礎代謝】 1666kcal(1666kcal←1656cal←1648kcal←****kcal←1619kcal←1630kcal←1618kcal←1642kcal←1636kcal←1645kcal←1636kcal←1628kcal←1637kcal←1664kcal←1668kcal←1677kcal←1673kcal←1675kcal←1679kcal←1666kcal←666kcal←1655kcal←1670kcal←1670kcal←1673kcal←1666kcal←1681kcal←****kcal←1660kcal←1666kcal←1651kcal←1666kcal←1645kcal←1625kcal←1645kcal←1651kcal←1631kcal←1662kcal←653kcal←1662kcal←1653kcal←1657kcal←1653kcal←1655kcal←1647kcal←1653kcal←1649kcal←1647kcal←1658kcal←1653kcal←****kcal←1660kcal←1647kcal←1647kcal←1647kcal←1638kcal←1645kcal←1645kcal←1653kcal←1629kcal←1655kcal←1644kcal←1657kcal←1647kcal←1636kcal←1636kcal←1640kcal←1627kcal←1640kcal←1629kcal←1627kcal←1634kcal←1623kcal←1629kcal←1649kcal←1629kcal←1625kcal←1632kcal←1625kcal←1632kcal←1634kcal←1632kcal←1645kcal←1642kcal←
1640kcal←1653kcal)

前日が飲み会だったから1kg増量
健康診断が今月末だな
6月は飲む機会が多い(7月も)ので落とさないとマズイ
とは言うものの半年近く運動不足でしたので一端筋肉が落ちてぜい肉になった所から
再び筋肉になる間は体重はまったく変わりません
まず運動量を増やす事です
走るかぁ〜

早起きしたので9時前に西宮の沢小に行ったらまったく誰も居ない・・・
来週の日曜日でしたバッド(下向き矢印)
珍しく暇なのでベッカウスFCがどこか近場で練習試合をしてるならちょっと様子でも見に行こうかな?と思いましたが家の方々の送迎等で気が付くと夕方
17時から東雁来公園でじょっぴんで現地に行くと何と!たまたま隣でベッカウスFCがやってました
少々見学
サスケが少し細くなりました
少年団の母達とも談笑
「監督が走ってるの見てました!」
良かった、歩いている時じゃ無くて
140601_3327.JPG
久々のオレンジユニ
今年はW杯イヤーなので久々に子ブタの丸焼きをやろうとしている
posted by rolly at 00:00| Comment(0) | joppincal | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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