2017年02月11日

珍しく午前中はダラダラと言うかウトウトの感じ

このままでは気が付くと夜になってしまうので…
重い腰を上げて昼から「虎の穴」へ行く事に
いつもの様に5kmを50分かけてウォーキング
その後、5kmをジョグ
それからクールダウンで2kmをウォーキング
合計12km、800kcalオーバー
右足の外側が痛い❗ なんだろう?
一瞬、痛風がまた発症したかと思いましたが
筋肉的な事ですね、バランスが悪い走り方だったのでしょう…
暫く飲んでいませんでしたので(最後に飲んだのは2/1の東京ですね)
何となく帰りにスパークリングワインを購入
飲んでさっさと寝る💤
プラマイゼロか⁉
posted by rolly at 00:00| Comment(0) | Tiger's Cave | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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