2017年01月31日

Sleep Meisterは凄いな

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これが昨晩の私の睡眠のモニターリングデータです
枕元にiPhoneを置いて寝るだけです
IoTです
相変わらず眠りが浅い
寝言(いびき)も自動的に録音されますが何も録音されていませんので静かに寝ていた様です
睡眠効率が90.8%となっておりますが睡眠効率とは?
睡眠効率
「実際に眠ったであろうと思う時間」÷「横になっている時間」×100で表します。
例えば、夜11時に布団に入り、朝7時に布団から出たとするならば、横になっていた実質の時間は8時間です。
そのうち、途中で目覚めたり、寝付けなかったという自覚によって睡眠時間を6時間程度と仮定します。睡眠効率はパーセンテージで表示しますので、睡眠効率を計算式で表すと、「眠っただろうと思う睡眠時間6時間」÷「横になっていた8時間」×100で計算します。この場合の睡眠効率は75%ということになります。
睡眠効率が良いと言われる合格ラインは85%以上と言われており、75%ではちょっと睡眠効率が低いですね。

合格!
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2017年01月30日

普通に仕事

最近、何だか眠たいので
熟睡出来ていないのかも?(無呼吸では?)とか思いながら
Sleep Meister と言うアプリで睡眠をモニターリングしてみる事にしました
このアプリはスタート押してiPhoneを枕元に置いておくだけ
音楽は聞きながら寝れるのですがradikoには未対応です
モニターリング開始💤
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2017年01月27日

カップヌードル 抹茶

「カップヌードル 抹茶 抹茶仕立てのシーフード味」
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麺も緑色の様です
パッケージの富士山も緑色
昨今、何でもかんでも抹茶味がありますよね
商品のバリエーションを増やす時にはもはや定番的な印象ですが
ちょっと抹茶に頼り過ぎでは…
中国で爆発的に売れるかも
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2017年01月26日

エレベーターを譲る

東京から来客があり食事🍺
帰りに9階の店からエレベーターに乗ったら4階で停止
ドアが開くとそこには救急隊員数名にシートで運ばれている病人?の姿
我々は自主的にエレベーターから降りてエレベーターを譲りました
下に降りるとストレッチャーに乗せ換える所
若い人でしたけど急性アルコール中毒でしょうかね…
【急性アルコール中毒の正しい処置】
・身体を揺さぶらずに、耳元で呼びかけたり、身体を叩いて意識を確認します。
・呼吸と脈があるかを確認し、それらがない場合は仰向けに寝かせて人工呼吸と心臓マッサージを行います。
・意識がない、大きないびきをかいている、口から泡を吹いて倒れているなどの状態なら
ただちに救急車を呼びましょう。
・低体温症を防ぐため、毛布や上着などで身体を温めます。
・意識がある場合は、衣類をゆるめて楽にします。仰向けで寝かせると、嘔吐物が喉に詰まって窒息する可能性があるため、横向きに寝かせましょう。
・意識がある場合は、お水やお茶を少しずつ飲ませます。
・吐きそうになったら、横向きのままの状態で吐かせますが、無理やり吐かせると窒息させる可能性があるため、無理には吐かせないようにしましょう。
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2017年01月25日

また千歳空港が

130便の欠航
400人が千歳空港に泊まる…
雪祭りが終われば雪も落ち着くだろうからね
あと3週間の辛抱ですね

そんな事より…
契約書を誤ってシュレーダーしちゃって大騒ぎです💦
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2017年01月24日

テキーラ

只今、旬の「メキシコ」料理店を発見したので行って見ました
ViVA LA ViDA
異国情緒あふれる店内はお洒落な感じです
18時半からテキーラはとても危険です
暴走気味の方が2名おりました💦
大変危険です
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2017年01月19日

普通に仕事

早めに退社してウォーキングしに行こうと思っておりましたが…
気が付くと20時ではありませんか
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2017年01月18日

新年の公務終了

業界団体の新年行事
OcciGabiワイナリー(余市)の落さんの講演を聞きました
春になったら食事をしに行く約束をしました
http://www.occigabi.net/
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2017年01月17日

レフリーワッペンのデザインが変更になる様です

更新講習を申込時にインフォメーションに出ていました
1月28日にサッカーとフットサルを午後と夜で同日に開催されるので申し込み
但し、2時間の空き時間(16:30〜18:30)がある💦
[サッカー]新デザインワッペン-thumb-371x431-3479.png[フットサル]新デザインワッペン-thumb-200x234-3484.png
見た感じは刺繍では無くプリントっぽいですね…
更新費用は値上げする一方で製造コストを下げましたね
JFAはどんだけ金儲けする気?
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2017年01月16日

普通に仕事

月曜日だと言うのに
疲れたなぁ…
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2017年01月15日

つまらない週末

普通に出勤して終日仕事
もちろん事務所には誰も居ません
なってこったぁー

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所ジョージが使っているスターキャスターが欲しい
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2017年01月14日

寝だめ

珍しい事に起きたら8時⏰
何か木曜日の徹夜がこたえました…
終日寝たきりの感じです
夕方、ほのか♨に行っては見たものの…
いつもの様に満車で少し待って見ましたがダメですね💢
ちゃんと並んで待つ仕組みを作らないとさ…
3回連続で門前払いです
もう行ってやるまい
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2017年01月13日

アテンザが凍ってました

前日、寝ていませんので超眠かった
新宿から羽田空港のバス(約40分)で爆睡zzz
飛行機に着席するやいなや(as soon as) 爆睡zzz
もはや目をつぶった瞬間に寝る感じ
15℃前後から一瞬でマイナスの世界へ
駐車場でアテンザが凍っていました(マイナス16℃)
フロントガラスの内側が凍ってる💦
エンジン始動の時、変な音がしました
大丈夫か?ディーゼルエンジン

ちなみに外人は as soon as なんて使わないらしい…
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2017年01月12日

連日のタイ料理

あっちこっちに移動していましたのでランチ抜き
本日も何故か?タイ料理(場所は池尻大橋)
私がタイ料理好きと言う事になっているのかな…
やはり「チャーン」ですね!
ホテルに戻ったのが22時過ぎ
そこから徹夜で資料作成💦
この歳になって徹夜は厳しい💣
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帰りにセブンで購入
トクホです!
そー言う問題では無い
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2017年01月11日

東京は暖かいと言うか暑いくらい

日中は上着が下手したら要らない程
上着無し(Yシャツ一枚)でコンビニへ行きました
「寒くないの?」と言われましたので
「暑い!」と答えました
夜は八重洲口のタイ料理🍺
「シンハー」よりも「チャーン」の方がコクがある事に気が付きました
但し、「チャーン」が少々ぬるかった(残念)
ホテルに帰る前に「低脂肪牛乳」を買う
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2017年01月10日

出張の前日はバタバタ

業界団体の官庁関係の年始の挨拶回りです💦
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2017年01月06日

年始の挨拶2日目

本日より「ファブリク錠20mg」と「低脂肪牛乳」の二刀流で尿酸値を⤵
2ケ月後に血液検査かな?
何とか薬をやめて「低脂肪牛乳」のみの自然療法に切り替えたい
それにしても食べ物から摂取される量は全体の2割で8割は細胞分裂から作られているとは…
ビール飲んでも2割の中のほんの一部
全然、大丈夫だな!

明治プロビオヨーグルトPA-3もプリン体と戦う乳酸菌らしい…
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2017年01月05日

仕事始め

終日、年始の挨拶回りです

尿酸値を下げる薬が切れたので帰りに「ファブリク錠20mg」を貰いに病院へ
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更に「低脂肪牛乳」を買いにセブンに寄ったら「低脂肪牛乳」のみ全部売り切れ👊
おっさん達が買い占めたものと思われます💦
恐るべし痛風キャリア
セコマには「低脂肪牛乳」が沢山ありました✌
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2017年01月04日

痛風には低脂肪牛乳&ヨーグルト!

基本は TVer 三昧です
翌日の仕事始めの挨拶回りに備えて給油&洗車
なんとかコーティングされているので手洗いとなります
出勤しようかなぁ…とも考えましたがキリが無いので止めときました

痛風には低脂肪牛乳&ヨーグルト
『プリン体じゃなかった!尿酸値を下げる秘策SP』 (byためしてガッテン)
明日、低脂肪牛乳を買って来よう✊
朝晩飲みましょう
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2017年01月02日

温泉三昧

帰りは♨小金湯温泉「まつの湯」に久々に立ち寄る
リニューアルしてから行って無くて
とても広くなりましたね

駐車場の混雑を考えて終了ギリギリを狙って北海道神宮へ初詣
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とてもコンパクトに年末年始の行事を完了
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2017年01月01日

今年もよろしくお願いします

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(元画像が見つからず…小さいまま)
伊達に向かう途中
♨洞爺湖の湖畔亭「空中露天風呂」に立ち寄る
内湯はもう少し窓のガラスの高さを下げればもっと空中っぽく(湖と一体感が)なるなぁ…
男性の方の露天風呂はホテルの「空中露天風呂」の写真と違う感じ
女性の方かな…
初めて行きましたけど露天風呂とか中々良かったです
宴会して相棒を見て元旦🎍終了
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2016年12月31日

レベル29までしか行かなかった

クリスマスピカチューばらまき過ぎでは?
20〜30匹捕まえましたよ
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ガキ使を見ながら格闘技を見る…みたいな
2016年もなんとか終了です
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2016年12月30日

仕事納め

今月の休日出勤は5日となりました
俺だけブラックです
もう少しのんびりと言うか…
ゆとりを持って仕事がしたいですわ💦
まぁ、自分でそーするしか無いんですけどね…
無理かな…
…と言う事で来年の正月は国外逃亡を計画しましょう
高いだろーなぁ
31に帰って来るとか、1から行くとかは安いのでは❓
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2016年12月29日

結局、普通に仕事

時差の関係で朝からアメリカとテレビ会議
便利になったと考えるべきなのか…
もちろんネイティヴな日本語です
…で結局、普通に仕事をする事に💦
もはや誰も居ない静かな環境がむしろ仕事しやすい様な…
定時退社
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2016年12月28日

一応、仕事納め

会社的には本日が仕事納めとなります
私は…
明日29日はアメリカとテレビ会議
明後日30日は経理処理の為にあと2日、一人寂しく出勤となります💦

モバイルsuicaの履歴を見ていておかしな事に気が付きました
昨日、東銀座から豊海水産埠頭までバスに乗りましたが…
行きは206円、帰りは106円になっています
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正解は206円の様ですが…
変ですね
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2016年12月27日

空の上から失礼します

羽田→千歳の機内✈️です
15分だけWifiが無料でしたのでちょっとテスト
現在位置はここです
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ちょっと遅いですが普通に使えます
便利な世の中になったのか…
寒いだろーなぁ❄️
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2016年12月26日

中居くんの振りが大きかったね

今年もあと6日となりましたが実感まったく無し
毎年毎年その感覚が鈍って来ています
東京でいつもの様に普通に仕事(打合せと年末のあいさつ)
夜は今年最後の飲み会🍺(東京オフィスの忘年会)
スマスマの最後のみちらっと見てから就寝💤
商業で作られたグループだけに最後も商業の犠牲になった形ですが(報道によると…)
それにしてもこんな終わり方しか出来ないと言う事は我々が創造出来ない程にドロドロとしたものがあるのでしょうね
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2016年12月25日

東京に移動

冬は朝バタバタするのが嫌だったのと日曜日の昼間の便が安いので前日移動にしました
千歳空港はまだ混雑していました
20日から打合せで当社に来ていた人が22日に当社の忘年会に出て、翌日東京に戻る予定でしたが…
23日は遅延から結局✈欠航
24日も✈欠航
25日は予約出来ず
結局、26日の✈がやっと取れたとの事です
とんだクリスマス週間となりました
子供も居るのに何だか申し訳け無かったな…
🎅サンタクロースは外注した模様です💦
東京は暖かいです☀
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2016年12月22日

忘年会(札幌)

バタバタしているうちにあっと言う間に一日が終わってしまいました
この日は忘年会のピークかなぁ
「香丹」から2周年だと言うアピールがLINEが来たので立ち寄る
F-45のサンタ帽をかぶった金の卵を2日連続で見た
残すは東京の忘年会を残す所となりました
痛風なのに頑張りました😃
最終の地下鉄で発寒南へ
雪の中でタクシーを待つこと20分⛄
どのタクシーも客が1人乗ってUターンして上に登って行く
びっくりドンキーあたりまでは歩くだろうからタクシーに乗るのは二股付近以上と推測される
ほぼ同じ方面なのにシェアして2〜3人乗って行けば効率が良いのに
海外ならそうするだろーなぁと早く自分の順番が来ないかなぁ〜とぼーっとそんな事を考えていました
湿った雪の為にびしょびしょ💦
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2016年12月21日

それは無いわ

F-45にある「ワールドビジネスサテライト」「ガイアの夜明け」に紹介された
某「水産会社直営」店で業界の宴会
昨晩、最終人数の連絡を入れた際に
さらっと「系列店へのご案内になります!」と言って来たので
「そんな事は予約時には一切聞いていませんよ!?」
「明日なのに場所の変更連絡はどうするの?」
またまたさらっと「こちらに来られましたらご案内しますので!」と言う感じ
怒った所で事態が変わりそうもなかったので
「変更があれば事前に連絡するのが当たり前だよ」と言って電話を切りましたが…
本日、F-45の隣の隣のビルの系列店に行ったら…
本店は高級感があるのに、狭い普通の居酒屋⤵
しかも14名が3つのテーブルに分割される始末
まったく話になりませんね💢
もう怒る気にもなりません
これではテレビに出て調子に乗ってるのでは?と言われても仕方が無いですね
残念な話ですわ
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F-45の金の卵がサンタ帽をかぶってました
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